#59: Achtsamkeit als Schlüssel zur stressfreien Hufbearbeitung

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen bei Pferd und Mensch in Balance. Dein Podcast zu den Themen

00:00:07: "Hufgesundheit, stressfreie Hufbearbeitung und dem Aufbau einer vertrauensvollen Pferd-Menschbeziehung".

00:00:14: Ich bin Sarah Busch, Hufpflegerin, Pferdeverhaltensberaterin und Wirtschaftspsychologin und von mir

00:00:22: erhältst du jede Woche in diesem Podcast hilfreiche Tipps und Wissen um die Hufgesundheit

00:00:29: deines Pferdes zu stärken und eine vertrauensvolle Beziehung zu deinem Pferd auf und auszubauen.

00:00:35: Für mich ist das Thema Achtsamkeit in Bezug auf die Hufbearbeitung noch ein völlig unterschätztes

00:00:42: Thema, das großes Potenzial hat, sowohl für Hufprofis als auch für Pferdebesitzer*innen und ihre

00:00:49: Pferde dabei zu helfen, die Hufbearbeitung deutlich stressfreier und mit weniger Verletzungsrisiko

00:00:55: zu gestalten. Warum das aus meiner Sicht so ist? Darum soll es in der heutigen Podcastfolge gehen.

00:01:02: Ich habe ja schon in anderen Folgen immer mal wieder das Thema Achtsamkeit bzw. stressfreie

00:01:08: Hufbearbeitung und auch die Trust-Technik, die ja auf dem Thema Achtsamkeit aufbaut,

00:01:14: berichtet und heute soll es aber noch mal speziell darum gehen, warum das Thema Achtsamkeit eben

00:01:21: aus meiner Sicht der Schlüssel zur stressfreien Hufbearbeitung ist. Einsteigen in das Thema

00:01:27: möchte ich noch mal mit einer Definition zum Thema Achtsamkeit, denn das Thema Achtsamkeit wird

00:01:33: oft noch als reine Entspannungsmethode gesehen oder im Umgang mit Pferden als eine Art des

00:01:39: Umgangs, bei dem ich mich nicht richtig durchsetze und dem Pferd alles durchgehen lasse, weil ich

00:01:46: zu viel Rücksicht auf das Pferd nehme. Und das ist Achtsamkeit aus meiner Perspektive definitiv

00:01:53: nicht. Denn beim Thema Achtsamkeit geht es darum, wirklich bewusst im Hier und Jetzt zu sein, zu

00:01:59: beobachten, wahrzunehmen, was in mir vor sich geht, was in meinem Gegenüber vor sich geht, was in

00:02:05: meiner Umwelt passiert. Und die Voraussetzung dafür ist sicher, dass die Kommunikation zwischen

00:02:12: Pferdebesitzer*innen und ihren Pferden schon mal eine gewisse Grundbasis hat und stimmig ist und

00:02:17: das Pferd auch gewisse Verhaltensregeln gelernt hat. Das heißt, es ist in unserer Menschenwelt

00:02:23: sozialisiert und beißt, dass man dem Menschen gegenüber nicht ein Verhalten zeigt, wie treten,

00:02:30: beißen, wegschubsen, drängeln. Und das wäre aus meiner Sicht so ein Grundgehorsam, den es braucht,

00:02:39: um auch mit dem Thema Achtsamkeit entsprechend erfolgreich zu sein, beziehungsweise das für

00:02:44: sich zu nutzen, um mehr Entspannung in das Thema Hufbearbeitung reinzubringen. Habe ich es mit

00:02:50: einem völlig unerzogenen Pferd zu tun, das macht, was es will, dann hilft mir natürlich auch die

00:02:55: Achtsamkeit nicht, weil das Pferd vermutlich gar nicht auf meine Angebote, die ich mit der

00:03:01: Achtsamkeit eben mit in die Situation reingemunigen kann, reagieren wird, sind die Grundvoraussetzungen

00:03:08: aber gegeben, dass das Pferd grundsätzlich gut sozialisiert ist, erzogen ist, dann kann das

00:03:13: Thema Achtsamkeit der Schlüssel zur stressfreien Hufbearbeitung sein. Es ist aber auch kein Problem,

00:03:19: das Thema Grundgehorsam beziehungsweise die Kommunikation zwischen Pferdebesitzer*innen und

00:03:25: ihren Pferden erst einmal herzustellen, da an dem Trainingsaspekt anzusetzen und zu schauen,

00:03:31: wo sind denn da noch offene Punkte, die erarbeitet werden dürfen, dass man sich erst mal mit dem

00:03:37: Thema Lerntheorien und Kommunikation, die Grundkommunikation zwischen Pferd und Mensch

00:03:42: auseinandersetzt und dann zu einem späteren Zeitpunkt in das Thema Achtsamkeit einsteigt. Also es ist

00:03:49: kein K.O. Kriterium, dass man gar niemals mit dem Thema Achtsamkeit arbeiten können wird,

00:03:53: aber es braucht einfach erst mal eine Priorisierung auf eben das Thema Kommunikation, wenn ich es mit

00:04:00: einem Pferd zu tun habe, dass entsprechend noch nicht gut in der Kommunikation ist, dass noch so

00:04:06: sein eigenes Ding macht und noch gar nicht so richtig gut in Interaktion geht. Für mich ist

00:04:12: Achtsamkeit dann, wenn ich damit einsteige, die Situation, dass ich voll und ganz im Hier und

00:04:18: Jetzt bin, sowohl ich als auch Pferdebesitzer*innen, mit denen ich dann arbeite und darauf fokussiere,

00:04:25: wahrzunehmen und zu beobachten, was eben in den jeweiligen Situationen passiert. Das einmal

00:04:31: wichtig, dass ich den Fokus auf mich selber setze, sowohl als Hofprofi als auch als Pferdebesitzer*in,

00:04:37: dass man erstmal schaut, was passiert denn in dieser Situation eigentlich bei mir selber,

00:04:42: sowohl auf emotionaler und mentaler Ebene als auch auf körperlicher Ebene. Und dann kann ich hergehen

00:04:49: und beobachten, was passiert denn eigentlich in der Umwelt, was kann ich da wahrnehmen und dann auch,

00:04:55: was ich bei meinem Gegenüber sowohl den Menschen als auch dem Pferd wahrnehme, was da vor sich

00:05:01: geht. Das ist natürlich immer der schwierigste Aspekt, weil wir in unserer Gegenüber nicht

00:05:04: reingucken können und da haben wir aber die Möglichkeit, zumindest bei anderen Menschen,

00:05:08: uns immer mal wieder Feedback zu holen, indem wir das Gespräch suchen und uns da eben eine

00:05:15: Bestätigung für unsere Wahrnehmung holen. Je geübter ich im Umgang mit dem Pferd bin und

00:05:20: da drin die Kommunikation des Pferdes zu lesen, desto besser gelingt mir das natürlich auch da

00:05:25: mich in mein Pferd hinein zu versetzen und zu beobachten, was denn eigentlich gerade in meinem

00:05:30: Pferd vor sich geht. Doch wieso ist diese Achtsamkeit aus meiner Sicht jetzt so elementarwichtig für die

00:05:36: Hofbearbeitung am Pferd? Aus meiner Sicht ist dieser Aspekt so wichtig, weil Achtsamkeit verhindern

00:05:45: kann, dass die Stresssituation bei der Hofbearbeitung sich überhaupt erst einmal entwickelt, wenn wir

00:05:52: gut wahrnehmen, gut darin sind, hier und jetzt zu sein, uns auf den gegenwärtigen Moment und auf die

00:05:58: Aufgabe, die wir gerade angehen, bewusst fokussieren. Und das kann wiederum dazu führen, dass die

00:06:05: Hofbearbeitung einfach sicherer wird für Besitzer*innen, für Pferde und auch für die

00:06:12: Hofprofis, die am Pferd arbeiten und dass dadurch zu weniger Unfällen kommt und einfach alle

00:06:19: Beteiligten entspannter und sicherer durch die Situation durchkommen. Meine Erfahrung ist nämlich

00:06:26: auch, dass Unfälle gerade dann passieren, wenn wir unaufmerksam sind, wenn wir mit unseren Gedanken

00:06:32: noch beim vorherigen Termin sind oder schon beim nächsten Termin oder als Pferdebesitzer*in bei

00:06:37: einer Trainingssituation von vorgestern oder schon bei deinem Einkauf, den wir gleich nach dem

00:06:43: Termin noch durchführen wollen oder auch schon stressbehaftet in die Situation hineingehen und

00:06:50: uns vorstellen, was alles schief laufen kann. Ich möchte gleich einmal zwei Perspektiven aufmachen,

00:06:56: einmal die Perspektive des Hofprofis, warum da eben Achtsamkeit sinnvoll ist und dann noch einmal

00:07:02: aus Sicht der Pferdebesitzer*innen, die vielleicht Stress mit der Hofbearbeitung haben und schon

00:07:08: Stress vorbelastet in die Situation reingehen, damit wir uns beide Perspektiven mal einmal anschauen,

00:07:13: können und an diesen Beispielen definieren können, warum das Thema Achtsamkeit eben ein Schlüssel

00:07:20: sein kann. Dann lass uns mal rein starten mit der Perspektive aus der Sicht von Pferdebesitzer*innen,

00:07:28: denn wahrscheinlich bist du auch selber Pferdebesitzer*in und fragst dich, wie dir das Thema

00:07:33: Achtsamkeit in Bezug auf die Hofbearbeitung helfen kann. Und da kann es sinnvoll sein,

00:07:38: dass du erstmal bei dir selber anfängst zu beobachten, selber zu schauen, wie gelingt es dir eigentlich

00:07:44: hier und jetzt zu sein. Was kommt dir an Gedanken? Bist du verhaftet in einem Denkerussell, dass dich

00:07:51: immer wieder aus dem hier und jetzt hinauszieht oder gelingt es dir schon ganz gut, dann wirklich

00:07:56: in der Hofbearbeitungssituation auch im hier und jetzt zu bleiben und dich auf den gegenwärtigen

00:08:02: Moment zu fokussieren? Gerade wenn das Thema Hofbearbeitung für dich ein Thema ist, das mit

00:08:09: Stress verbunden ist, dann kannst du zum Beispiel anfangen dich selber zu beobachten und dich zu

00:08:15: fragen, wann während der Hofbearbeitung denn eigentlich die Stresssituation genau ausgelöst

00:08:21: wird? Gehst du schon gestresst in den Termin hinein oder gibt es einen konkreten Auslöser

00:08:27: während der Hofbearbeitung, der dich da triggert? Wie äußert sich dann dieser Stress bei dir selber?

00:08:33: Welche Handlung zieht dies nach sich? Überträgt sich der Stress zum Beispiel auf dein Pferd,

00:08:39: weil du selber dich körperlich anspannst und diese Anspannung dann eben von deinem Pferd

00:08:45: gespiegelt wird oder kannst du das ganz gut für dich behalten und verbergen und es äußert sich

00:08:51: vielleicht in anderen Dingen? Das sind so Beobachtungspunkte, die du für dich selber zum

00:08:55: Beispiel mal setzen kannst, um erstmal überhaupt dahin zu kommen, bewusst wahrzunehmen, dass der

00:09:02: Stressauslöser bei dir ansetzt und sich gegebenenfalls auf die Situation überträgt und sich dann

00:09:07: hochschaukelt und dein Pferd deswegen auch diese Anspannung aufnimmt. Es kann aber auch sein, dass

00:09:13: du bemerkst, währenddessen du dich beobachtest, dass irgendwas in der Situation passiert, zum

00:09:18: Beispiel dein Pferd immer unentspannter wird, weil es zwischendurch nicht absetzen darf und

00:09:23: Schmerzen hat und du dann quasi die Spannung deines Pferdes aufnimmst und das bei dir zu

00:09:28: innerer Unruhe und weniger Gelassenheit führt. Das wäre so ein erster Fokuspunkt, den du für dich

00:09:34: einfach mal mitnehmen könntest, in die nächste Hufbearbeitung und schauen kannst, wie sich das

00:09:40: Ganze bei dir äußert und dieses bewusste Beobachten ist schon ein erster Aspekt des Themas

00:09:46: Achtsamkeit. Wenn du dann geübt bist in dem Thema Achtsamkeit, dann wird es dir mit der Zeit auch

00:09:52: immer leichter fallen, dich nicht nur auf dich selbst und dein eigenes Sein im Hier und Jetzt

00:09:57: zu fokussieren, sondern auch noch zusätzlich deine Umwelt zu beobachten und die anderen

00:10:02: Beteiligten in der Situation zu beobachten. Für das erste ist es dann aber relativ komplex. Also

00:10:07: ich würde erst mal, wenn ich in das Thema Achtsamkeit hinein starte, mit einem Aspekt loslegen. Und

00:10:14: das ist auch das, was wir zum Beispiel in meinem Online-Kurs stressfreie Hufbearbeitung im zweiten

00:10:19: Modul üben und dann uns immer weiter hineinarbeiten. Da bekommst du nicht nur das Theorie-Wissen und

00:10:26: den Theorienput von mir an die Hand, sondern auch konkrete Anleitungen, wie du das für dich

00:10:31: selber üben kannst. Und du bekommst auch Audio-Dateien mit an die Hand, die du dir mit in den

00:10:36: Stall nehmen kannst, um das Thema Achtsamkeit immer weiter zu vertiefen, mit dir selber zu üben,

00:10:42: mit deinem Pferd zu üben und dann auch dich vorzubereiten auf die konkreten Hufbearbeitungstermine,

00:10:48: damit du da immer was an der Hand hast und nicht alleine das Thema Achtsamkeit für dich

00:10:53: erarbeiten musst. Wenn das für dich interessant ist und du dich für mein Online-Kurs stressfreie

00:10:59: Hufbearbeitung interessierst, dann solltest du dich unbedingt jetzt noch auf die Warteliste setzen,

00:11:04: denn der Kurs wird bald wieder verfügbar sein und für die Warteliste wird es dann ein ganz

00:11:10: besonderes Angebot geben, das das beste Angebot sein wird, was es dann geben wird. Und da lohnt

00:11:17: sich es auf jeden Fall, sich unverbindlich und kostenlos auf die Warteliste zu setzen. Ich verlink

00:11:21: dir die Warteliste hier unter der Podcast-Folge in den Show Notes, damit du die Informationen alle

00:11:27: noch mal in Ruhe nachlesen kannst. Aus Perspektive von Hufprofis ist es genauso wichtig, sich auf

00:11:34: das Thema Achtsamkeit zu fokussieren, auch wenn die Aufgabe natürlich sehr komplex ist, wenn man

00:11:40: gleichzeitig am Pferd arbeitet. Aber da ist es aus meiner Sicht besonders wichtig, im Hier und

00:11:45: Jetzt zu sein und gut im Beobachten sich selber zu schulen, denn kleine Spannungszustände können

00:11:53: schon sich im Pferd bemerkbar machen und darauf hinweisen, dass das Pferd möglicherweise sein

00:11:59: Verhalten ändern wird, aussteigen wird und nicht mehr kooperativ sein wird. Denn ja, meine Erfahrung

00:12:06: ist, dass wenn wir da gut zuhören und auf das Pferd acht geben und nicht zwanghaft versuchen,

00:12:11: unseren Weg dadurch zu setzen, dass wir dann deutlich kooperativer mit den Pferden zusammen

00:12:17: arbeiten können. Die Pferde wirklich auch gewilder sind mit der Zeit, wenn sie das merken,

00:12:22: uns ja wirklich auch zu helfen und uns entgegenzukommen und es deutlich seltener zu schwierigen

00:12:30: Situationen und auch Unfällen kommt. Ich habe bisher in meiner Laufbahn das Glück gehabt,

00:12:35: dass ich noch nicht so viele Unfälle am Pferd hatte und schon gar keine, bei denen mir wirklich

00:12:40: was Schlimmes passiert ist. Und da glaube ich ganz fest, dass das auch mit daran liegt, dass ich ganz

00:12:45: gut geübt bin in diesem Achtsamkeitsthema und da gut beobachten kann, wie es in dem Pferd und meiner

00:12:52: Umwelt eben vor sich geht. Wenn ich das nicht tue, dann kann es eben dazu kommen, dass Spannungszustände

00:12:57: übersehen werden, dass das Pferd eigentlich aussteigen will, aber nicht gelassen wird und dass

00:13:03: ich die Situation dann zunehmend hochspitzt. Und deswegen ist es da aus meiner Sicht genauso wichtig,

00:13:09: sich in diesem Thema Achtsamkeit zu üben und wirklich sich auch erstmal auf sich selber zu

00:13:14: fokussieren, mal zu beobachten. Wie geht es denn in mir selber vor, wenn ich am Pferd arbeite, gibt es

00:13:21: Situationen, die dazu führen, dass ich selber unentspannter werde, unachtsamer werde und wie

00:13:27: gelingt es mir zu beobachten, vorausschauend zu beobachten, was in der Umwelt passiert und wie

00:13:33: sich das Ganze dann auf die Stimmung oder die Spannungszustände im Pferd auswirkt. Und wenn

00:13:39: ich da gut geschult drin bin, dann bin ich der festen Überzeugung, werden wir weniger Probleme in

00:13:45: der Hofbearbeitung haben oder wenn mehr Pferde-Profis, Hofprofis in dieser Thematik geschult sind,

00:13:50: dann kann man einfach vorausschauend da agieren und vielleicht auch ein Stück weit sein Ego

00:13:55: beiseite schieben, denn häufig sind so Streitigkeiten zwischen Hofprofi und Pferd,

00:14:01: glaube ich, ego-betriebene Themen, weil man dem Pferd ja vielleicht zu viel zumutert, meint da

00:14:09: irgendwas reinginterpretieren zu wollen, dass die Pferde sich irgendwie gegen einrichten und

00:14:14: nicht kooperieren wollen. Klar gibt es auch immer Situationen, in denen Pferde schlecht erzogen sind,

00:14:19: wo sie die Hofbearbeitung einfach nicht gut gelernt haben, aber ich glaube, dass der Schlüssel

00:14:23: der Achtsamkeit da einfach schon ein elementarer Baustein das Ganze ist. Mich würde mal interessieren,

00:14:30: wie deine Perspektive zum Thema Achtsamkeit bei der Hofbearbeitung ist, ob du da schon

00:14:35: Erfahrungen zu gemacht hast, ob du die gleichen Beobachtungen teilst, wie ich sie dir gerade

00:14:40: erzählt habe und was dich einfach zu dem Thema beschäftigt. Schreibt mir dafür gerne eine E-Mail

00:14:47: oder eine Nachricht über Instagram, da freue ich mich immer sehr, wenn ich da Feedback zu bekomme.

00:14:52: Und ansonsten freue ich mich natürlich auch, wenn du mir eine fünf Sterne Bewertung da lässt,

00:14:56: den Podcast abonnierst und an deine Pferdefreundinnen weiter leitest, damit noch mehr Leute von

00:15:03: diesem Podcast profitieren können und das Wissen dann in die Praxis umsetzen können. Ich freue

00:15:08: mich, wenn wir uns dann in der nächsten Folge wieder hören und wünsch dir bis dahin noch einen

00:15:13: schönen Tag und eine entspannte Zeit mit deinem Pferd.

00:15:17: [Musik]